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Depois de quase duas semanas gripado, resolvi começar sério meu treino de 12 semanas para correr minha primeira maratona. A meta é correr a de Buenos Aires ou outra em outubro ou novembro.

Meus planos para chegar até lá:

  • iniciar com 35k por semana, com longo de 13k
  • aumentar 3k por semana, chegando a 70k na última semana
  • correr 4-5 vezes por semana
  • baixar meu tempo d0 10k para 45′
  • correr até lá uma meia-maratona abaixo de 2h
  • fazer a maratona em menos de 4h e 30′

O que espero conquistar com essa maratona:

  • aprender a melhorar dia após dia
  • aumentar minha resiliência
  • aumentar minha capacidade física
  • me superar, inclusive na parte física
  • arejar a cabeça
  • conseguir me concentrar mais no longo prazo, nas coisas importantes
  • me divertir

Pode parecer loucura, mas a corrida, em especial as mais longas, tem me ajudado a melhorar em todos os pontos acima.

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